标签:健康

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为健康日饮3杯果汁,竟成脂肪肝

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xiaole 发布于 2017-01-05

饮食若有迷思,自以为吃的健康,其实是引病从口入!一名中年妇女因为自觉身形稍胖,想要吃的健康一点,天天饮用2到3杯的现打果汁,没想到,越喝腰围越粗,且健检一验竟惊见三酸甘油酯超标,还有脂肪肝,营养师说,全因大量摄取果糖,快速累积成内脏脂肪而惹的祸。 春节连假快来了,过年期间应落实“...

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冷知识:你应该多久洗一次浴巾?

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xiaole 发布于 2017-01-04

其实我真的不想告诉你真相,但是我却不得不说,因为你的浴巾真的脏,非常脏。当你沐浴完后披上浴巾的时候,你是否想过它已经不再纯洁?这里充斥着细菌、真菌、死皮、口水、肛门和尿道分泌物。以及其它在浴室徘徊的细菌,这其中还包括你冲厕所的马桶水。 虽然大部分为生物对人体无害,因为它们源自你的...

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我们需要刮舌苔吗?

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xiaole 发布于 2016-08-10

我们已经习惯每天刷牙两次,使用牙线一次(当然有人不同意,相关蛋文:牙线真的有用?小心被商家忽悠),然后还要用一次漱口水。但最近,有人又建议我们还要增加一项:刮舌苔。但是这种源自印度的阿育吠陀式习惯真的有用吗? 我们找来两位专家,听听他们对刮舌苔的看法。 牙科保健员Sam Will...

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研究发现胖子的大脑比瘦子的老10岁

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xiaole 发布于 2016-08-09

研究人员证据显示,中年人和超重的人大脑白质含量近乎相同,大脑掌控交流的结缔组织,要比瘦子的要老10岁。 如果得到证实,这项研究结果就说明,肥胖会加速一个人的大脑衰老速度,胖子大脑萎缩速度要比瘦子的更快。 “我们大脑的年龄,大小会自然地缩减,但为什么超重的人大脑白质减少更快的原因尚...

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枕边人打呼吵死了?7个方法有效改善

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xiaole 发布于 2016-08-08

枕边人鼾声如雷影响到你的睡眠?根据《WebMD》网站指出,有45%的成人会打呼,75%会打呼的人患有睡眠呼吸中止症。专家丹尼尔(Daniel P. Slaughter)提出7个方式,可以有效解决的打呼声。 1. 改变睡姿。仰睡会使得舌根和软腭压到喉咙后壁,引起睡眠过程中的振动声,...

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意大利面能够帮助你维持健康体重

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xiaole 发布于 2016-08-07

当你要减肥的时候,是不是应该吃意大利面(简称意面)成为了一个纠结的问题,但一项新研究发现实际上只要你吃意面的方式对了,它根本就不会让你发胖。 意大利研究人员通过一项超过两万人参与的研究发现,意面能够帮助你维持健康体重。 你也许还没注意到,但最近几年来,食物这方面发生了巨大的变革。...

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夏天喝绿豆汤好消暑,但这4种人绝对不能喝!

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xiaole 发布于 2016-08-06

天气热呼呼,随时随地都想要来一碗冰品,粉粿从小到大最爱喝绿豆汤了嘿嘿嘿,小时候,阿嬷都会煮一大锅再冰起来,放学回家就舀一碗来喝,天气热、吃不下晚饭时喝一碗,总之,真的超爱绿豆汤的啦! 但是,你确定你可以喝绿豆汤吗?绿豆汤可不是人人都能喝唷~虽然古书上有记载,绿豆汤具有止渴消暑、利...

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单脚站30秒 保骨本、防骨松!

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xiaole 发布于 2016-07-21

预防骨质疏松,不一定要吃保养品。其实我们平时透过单脚站立的方式,双脚轮流抬高约20公分,站立20~30秒,增加骨头的负重(约双脚站立2~3倍),即可刺激成骨细胞形成,达到预防全身骨松及保存骨质。 影响骨质疏松的关键,在于成骨细胞与蚀骨细胞的动态平衡,年纪愈大蚀骨细胞的破坏比例愈高...

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长时间工作不健康又损脑力

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xiaole 发布于 2016-07-18

若身为工作狂的你不妨做个实验,在上班一週后做智力测验,在做数次后你会发现你的脑力正在损毁,并且跟年龄成正比。根据国外报导,若长时间工作的话不仅会有损脑力,还会影响到健康。 专家(McKenzie)表示人类20岁脑力不再成长,30岁逐渐下降,而40岁过后将有明显健忘、迟钝等现象。此...

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